Új kezdő csoport új terem

A vírus termünk életében is sok változást hozott. A korlátozások utáni újranyitás számunkra új helyen is történik, új terembe költöztünk, ezentúl a Palánkai u. 1/A 1. emelete ad otthon kettlebell, és funkcionális edzéseinknek. A költözéssel sok tekintetben bővült a termünk, most már 300 nm edzőtér áll rendelkezésre, valamint a felszerelésünk is megújult. Emellett a kiszolgáló helyiségek is tágasabbak, kényelmesebbek, modernebbek lettek. Ezzel Székesfehérvár egyik legnagyobb kettlebell és funkcionális edzőtermévé váltunk. Új szolgáltatásokat is indítunk, lehetőség lesz privát személyi edzésekre is. A törvényi előírásoknak maximálisan megfelelve májusi 18-án megnyitottuk kapuinkat, és júniustól újra várunk minden edzeni vágyót.

Most kezdenéd el az edzést, de nem tudod hogyan? Mi megmutatjuk!
Minőségi edzés mindazoknak, aki szeretnének javítani fizikumukon! Jelentkezz edzéseinkre!

Kezdő kettlebell csoportok JÚNIUS 9-től!

Hogy miért a kettlebell? És miért jó neked? A kettlebell több évtizedes múlttal rendelkezik és már bizonyított mint edzésforma, eszköz. Egészen a cári Oroszországig visszavezethető a múltja, ahol az erőművészek kedvelt eszköze volt, majd a katonák egyik leghatékonyabb erőfejlesztő eszközévé vált. Sokban köszönhetik a acélos erejüket, halálos gyorsaságukat és kimeríthetetlen állóképességüket a kettlebell-edzésnek.
A fitness-központú kettlebell edzések jó pár technikát alkalmaznak a teljes test alapos megmozgatásának érdekében. Így a legtöbb sportág kiegészítő edzéseként is használják: boksz, judó, brazil jiu-jitsu, kempo, amerikai futball, kajak-kenu, kerékpározás, futás és még számtalan területen. 
Egyszerre képes aerob és anaerob hatást kifejteni az edzés során. Egyidejűleg javítja az állóképességet és robbanékonyságot. Megdolgoztatja a gerinc környéki mélyizmokat, a mély hátizmokat, a has és a csípő izmait, ez erős és stabil törzset eredményez, ami minden erő alapja. A kettlebell kiváló eszköz a testkompozíció optimalizálására. Mivel a kettlebellel végezhető gyakorlatok száma végtelen így az edzések során jól kombinálhatóak a különböző izomcsoportok megdolgoztatására. A hybrid és a funkcionális edzéssel kombinálva kiváló erőt és állóképességet biztosít.

A kezdő csoportban az igény szerinti állapotfelmérésen keresztül megismerjük az esetleges gyengeségedet.
A fokozatosság elvét követve elsajátíthatod eszközeink használatát a gyakorlatok helyes végrehajtását. Majd ismétléssel és gyakorlással teljesen elmélyítjük ezt a tudást, míg nem teljes magabiztossággal tudod a gyakorlatokat végrehajtani. Megismertetünk a kettlebell alap gyakorlataival: swing, gugolás, nyomás, a saját testsúlyos edzések fő elemeivel. És ha már elég bátor vagy és megfelelően fejlett a tudásod, haladó szintű elemekkel egészítjük ki az edzésprogramot.


A kettlebell és funkcionális edzéseken keresztül válhatsz fittebbé és egészségesebbé egy motivált csapat tagjaként.

Ha felkeltettük érdeklődésedet ne habozz, csatlakozz hozzánk!

Ehhez nem kell mást tenned, mint jelentkezz elérhetőségeinken írj nekünk az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címre, vagy küldj üzenetet facebook oldalunkon keresztül.

Ha bővebb információkat szeretnél, keress minket a fenti elérhetőségeken vagy hívj a +3670 771 2319 -es számon!