Még tart a nyár és a bikini szezon, nem késő elkezdeni az edzést. Használd ki a lehetőséget és hozd magad formába! Ha számodra fontos a minőségi edzés, fontos hogy hozzáértő szakember vezessen, akkor itt a helyed! Most kezdenéd el az edzést, de nem tudod hogyan? Mi megmutatjuk! Minőségi edzés mindazoknak, aki szeretnének javítani fizikumukon! Jelentkezz edzéseinkre!
Ingyenes kettlebell szeminárium, kezdőknek és haladóknak! Az Alba Kettlebell Sport Egyesület rendezésében, a Thor Gym Fehérvár edzőtermében.
4 alkalmas ingyenes szeminárium sorozatot indítunk az alap kettlebell gyakorlatok megfelelő végrehajtásának elsajátításához. Várjuk mindazokat akiket érdekel a kettlebell, de még nem voltak ilyen edzésen, és azokat is a kik már fogtak a kezükbe súlyzót.
1. alkalom 2020.06.13. 9 óra. Gyakorlat: Kettlebell deadlift, guggolás
2. alkalom 2020.06.20. 9 óra. Gyakorlat: swing
3. alkalom 2020.07.04. 9 óra. Gyakorlat: clean és nyomás
4. alkalom 2020.07.11. 9 óra. Gyakorlat: Török felállás/TGU
A részvétel regisztrációhoz kötött. Az Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen lehet jelentkezni. A maximális létszám 20 fő!
A szemináriumsorozaton résztvevőknek egy ajándékkal is kedveskedünk. Akik mind a 4 szemináriumon órán részt vettek, azok között 1 db havi bérletet sorsolunk ki a Kettlebell Fehérvár edzésére.
A vírus termünk életében is sok változást hozott. A korlátozások utáni újranyitás számunkra új helyen is történik, új terembe költöztünk, ezentúl a Palánkai u. 1/A 1. emelete ad otthon kettlebell, és funkcionális edzéseinknek. A költözéssel sok tekintetben bővült a termünk, most már 300 nm edzőtér áll rendelkezésre, valamint a felszerelésünk is megújult. Emellett a kiszolgáló helyiségek is tágasabbak, kényelmesebbek, modernebbek lettek. Ezzel Székesfehérvár egyik legnagyobb kettlebell és funkcionális edzőtermévé váltunk. Új szolgáltatásokat is indítunk, lehetőség lesz privát személyi edzésekre is. A törvényi előírásoknak maximálisan megfelelve májusi 18-án megnyitottuk kapuinkat, és júniustól újra várunk minden edzeni vágyót.
Most kezdenéd el az edzést, de nem tudod hogyan? Mi megmutatjuk!
Minőségi edzés mindazoknak, aki szeretnének javítani fizikumukon! Jelentkezz edzéseinkre!
Ezt az eseménysorozatot azért indítottuk, hogy segítséget nyújtsunk azoknak a sporttársaknak akik:
-bár használják a kettlebellt, de csak mint erőfejlesztéshez szükséges eszközt;
-bár ismerik a kettlebellt, de sohasem használták;
-szeretnék elsajátítani hogy a kettlebell a versenysportban hogyan alkalmazható;
-szeretnének a szeptemberi Cegléden megrendezésre kerülő Európa Bajnokságon, vagy akár az Openen részt venni;
Gömbsúlyzó. Oroszul: гиря (girja) Angolul: kettlebell. Egy tradicionális orosz súlyzó, tulajdonképpen egy vasgolyó fogantyúval. Angol neve Kettlebell, amit a harangnyelv után kapott. Az eszköz mögötti tudást Pavel Caculin katalogizálta és vezette be újra a köztudatba RKC/SFG rendszere által, ezáltal vált a súlyzó és mozgásforma világszerte ismertté.
A Kettlebell Fehérvár új edzésidőpontokkal várja a jelentkezőket edzéseire!
Kettlebell és hybrid edzéseken, köredzéseken keresztül válhatsz fittebbé és egészségesebbé egy motivált csapat tagjaként. Ha úgy érzed, már fitt vagy, gyere le tedd próbára edzéseinket, és saját magad!
Aki érdeklődik a versenyzés iránt, és szeretne Magyarország egyik legeredményesebb és legnagyobb Girjasport klubjának tagja lenni, nálunk erre is lesz lehetősége. Nemzetközi versenyzési lehetőség, motivált és összetartó csapat.
Ha megvásároltad a havi bérlet, rendszeresen jártál edzésekre, és mégsem vagy elégedett edzésünkkel, visszakapod a bérlet árát.
Ez a rendszer még a kettlebellnél is egyszerűbben használható, abban az esetben is, ha az edzeni vágyó személy sérült, vagy egyes izmai túl gyengék. A rope workout program remekül illeszkedik a kettlebell, és más edzésmódszerek irányvonalába. Mivel nem használunk nagy súlyt hozzá, a sérülés veszélye rendkívül alacsony.
Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett módszer, melynek lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez csak egy egyszerű eszközt, egy hengert kell használnunk, valamint saját testünket. A hengerrel végzett gyakorlatok helyes kivitelezése hamar elsajátítható.
Szombati edzésünkön Fülöp szigeti ifi kenu válogatott tagjait láttuk vendégül. A csapat Magyarországon edzőtáborozik.
Kerekes Ferenc edzőnk tartott nekik edzést, és vezette be a kettlebell gyakorlatok világába.
Mindenki nagyon motiváltan edzett és, a végére megfelelően el is fáradt. Remekül érezték magukat nálunk.
Folyamatos Orvosi konzultáció a megfelelő testedzés, táplálkozás az esetleges sérülések elkerülése érdekében. Mivel minden sportolni vágyónak a fogyás és a az állóképesség, kondíció elérése mellett az egészségük megőrzése is fontos, így a Kettlebell Fehérvár edzésein nagy hangsúlyt fordítunk erre.
Aki elkezd a kettlebell edzés iránt érdeklődni, annál önkéntelenül is felmerülnek bizonyos kérdések amikre mielőbb választ szeretne kapni.
Ezen kérdéseket - válaszokat gyűjtöttem egy csokorba. Remélem sikerül hozzájárulnom információéhséged csillapításához.
(Bejárat az épület Topolyai út felőli oldalán)
Kedd, csütörtök: 7:00-8:00
Kedd, csütörtök: 16:50-17:50
Kedd, Csütörtök, Péntek 17:50-18:50
Kedd, Csütörtök, Péntek 19:00-20:00
Kedd, Csütörtök, Péntek 20:10-21:10
Szombat 09:00-10:00
