Új funkcionális edzés csoportok októberben! Hozd magad formába! Ha számodra fontos a minőségi edzés és az, hogy hozzáértő szakember vezessen, akkor itt a helyed! Most kezdenéd el az edzést, de nem tudod hogyan? Mi megmutatjuk! Minőségi funkcionális és kettlebell edzés mindazoknak, akik szeretnének javítani a fizikumukon! Jelentkezz edzéseinkre!
Személyi edző segítségével hatékonyabban lehet edzeni és gyorsabb fejlődést lehet elérni, mint egyedül vagy csoportos órák keretében. Egy személyi edző a motiválás és a tanácsadás mellett személyre szabott edzésprogramot is összeállít, amit a vendég képességei, preferenciái és egyéni céljai alapján alakít ki.
Termünkben Kerekes Ferencnél, a Kettlebell Szövetség szakmai alelnökénél van lehetőség magán edzésen részt venni, aki már több mint 12 éve foglalkozik erőnléti edzéssel.
Ezt az eseménysorozatot azért indítottuk, hogy segítséget nyújtsunk azoknak a sporttársaknak akik:
-bár használják a kettlebellt, de csak mint erőfejlesztéshez szükséges eszközt;
-bár ismerik a kettlebellt, de sohasem használták;
-szeretnék elsajátítani hogy a kettlebell a versenysportban hogyan alkalmazható;
-szeretnének a szeptemberi Cegléden megrendezésre kerülő Európa Bajnokságon, vagy akár az Openen részt venni;
Gömbsúlyzó. Oroszul: гиря (girja) Angolul: kettlebell. Egy tradicionális orosz súlyzó, tulajdonképpen egy vasgolyó fogantyúval. Angol neve Kettlebell, amit a harangnyelv után kapott. Az eszköz mögötti tudást Pavel Caculin katalogizálta és vezette be újra a köztudatba RKC/SFG rendszere által, ezáltal vált a súlyzó és mozgásforma világszerte ismertté.
A Kettlebell Fehérvár új edzésidőpontokkal várja a jelentkezőket edzéseire!
Kettlebell és hybrid edzéseken, köredzéseken keresztül válhatsz fittebbé és egészségesebbé egy motivált csapat tagjaként. Ha úgy érzed, már fitt vagy, gyere le tedd próbára edzéseinket, és saját magad!
Aki érdeklődik a versenyzés iránt, és szeretne Magyarország egyik legeredményesebb és legnagyobb Girjasport klubjának tagja lenni, nálunk erre is lesz lehetősége. Nemzetközi versenyzési lehetőség, motivált és összetartó csapat.
Ha megvásároltad a havi bérlet, rendszeresen jártál edzésekre, és mégsem vagy elégedett edzésünkkel, visszakapod a bérlet árát.
Ez a rendszer még a kettlebellnél is egyszerűbben használható, abban az esetben is, ha az edzeni vágyó személy sérült, vagy egyes izmai túl gyengék. A rope workout program remekül illeszkedik a kettlebell, és más edzésmódszerek irányvonalába. Mivel nem használunk nagy súlyt hozzá, a sérülés veszélye rendkívül alacsony.
Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett módszer, melynek lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez csak egy egyszerű eszközt, egy hengert kell használnunk, valamint saját testünket. A hengerrel végzett gyakorlatok helyes kivitelezése hamar elsajátítható.
Szombati edzésünkön Fülöp szigeti ifi kenu válogatott tagjait láttuk vendégül. A csapat Magyarországon edzőtáborozik.
Kerekes Ferenc edzőnk tartott nekik edzést, és vezette be a kettlebell gyakorlatok világába.
Mindenki nagyon motiváltan edzett és, a végére megfelelően el is fáradt. Remekül érezték magukat nálunk.
Folyamatos Orvosi konzultáció a megfelelő testedzés, táplálkozás az esetleges sérülések elkerülése érdekében. Mivel minden sportolni vágyónak a fogyás és a az állóképesség, kondíció elérése mellett az egészségük megőrzése is fontos, így a Kettlebell Fehérvár edzésein nagy hangsúlyt fordítunk erre.
Aki elkezd a kettlebell edzés iránt érdeklődni, annál önkéntelenül is felmerülnek bizonyos kérdések amikre mielőbb választ szeretne kapni.
Ezen kérdéseket - válaszokat gyűjtöttem egy csokorba. Remélem sikerül hozzájárulnom információéhséged csillapításához.
(Bejárat az épület Topolyai út felőli oldalán)
Kedd, csütörtök: 6:50-7:50
Kedd, csütörtök: 16:50-17:50
Kedd, Csütörtök, Péntek 17:50-18:50
Kedd, Csütörtök, Péntek 19:00-20:00
Kedd, Csütörtök, Péntek 20:10-21:10
Szombat 09:00-10:00
