Kettlebell edzések 6 éve Fehérváron
A Kettlebell Fehérvár új edzésidőpontokkal várja a jelentkezőket edzéseire!
Kettlebell és hybrid edzéseken, köredzéseken keresztül válhatsz fittebbé és egészségesebbé egy motivált csapat tagjaként. Ha úgy érzed, már fitt vagy, gyere le tedd próbára edzéseinket, és saját magad!
Aki érdeklődik a versenyzés iránt, és szeretne Magyarország egyik legeredményesebb és legnagyobb Girjasport klubjának tagja lenni, nálunk erre is lesz lehetősége. Nemzetközi versenyzési lehetőség, motivált és összetartó csapat.
Pénzvisszafizetési Garancia!
Ha megvásároltad a havi bérlet, rendszeresen jártál edzésekre, és mégsem vagy elégedett edzésünkkel, visszakapod a bérlet árát.
Gyakori kérdések
Aki elkezd a kettlebell edzés iránt érdeklődni, annál önkéntelenül is felmerülnek bizonyos kérdések amikre mielőbb választ szeretne kapni.
Ezen kérdéseket - válaszokat gyűjtöttem egy csokorba. Remélem sikerül hozzájárulnom információéhséged csillapításához.
Rope Workout
Ez a rendszer még a kettlebellnél is egyszerűbben használható, abban az esetben is, ha az edzeni vágyó személy sérült, vagy egyes izmai túl gyengék. A rope workout program remekül illeszkedik a kettlebell, és más edzésmódszerek irányvonalába. Mivel nem használunk nagy súlyt hozzá, a sérülés veszélye rendkívül alacsony.
Kettlebell edzés videó
Új edzésidőpont!
Új edzésidőpontokkal vár benneteket a Kettlebell Fehérvár terme!
Októbertől kedden és csütörtökön reggeli időpontban is van lehetőség edzésre, 7-től 8-óráig.
Kedden és csütörtökön 17:00-órától 18:00-ig köredzések lesznek. Az edzés AYCM kártyával is látogatható!
Nálunk járt a Fülöp szigeti ifi kenu válogatott
Szombati edzésünkön Fülöp szigeti ifi kenu válogatott tagjait láttuk vendégül. A csapat Magyarországon edzőtáborozik.
Kerekes Ferenc edzőnk tartott nekik edzést, és vezette be a kettlebell gyakorlatok világába.
Mindenki nagyon motiváltan edzett és, a végére megfelelően el is fáradt. Remekül érezték magukat nálunk.
Orvosi konzultáció
Folyamatos Orvosi konzultáció a megfelelő testedzés, táplálkozás az esetleges sérülések elkerülése érdekében. Mivel minden sportolni vágyónak a fogyás és a az állóképesség, kondíció elérése mellett az egészségük megőrzése is fontos, így a Kettlebell Fehérvár edzésein nagy hangsúlyt fordítunk erre.
A kettlebell története
Gömbsúlyzó. Oroszul: гиря (girja) Angolul: kettlebell. Egy tradicionális orosz súlyzó, tulajdonképpen egy vasgolyó fogantyúval. Angol neve Kettlebell, amit a harangnyelv után kapott. Az eszköz mögötti tudást Pavel Caculin katalogizálta és vezette be újra a köztudatba RKC/SFG rendszere által, ezáltal vált a súlyzó és mozgásforma világszerte ismertté.
SMR
Az SMR (Self Myofascial Release) elsősorban sportolók számára kifejlesztett módszer, melynek lényege az izompólyákban kialakult feszültségek feloldása, felszabadítása. Ennek eléréséhez csak egy egyszerű eszközt, egy hengert kell használnunk, valamint saját testünket. A hengerrel végzett gyakorlatok helyes kivitelezése hamar elsajátítható.
